控制自己的情绪，说起来容易做起来难。正因为难，当你做到时，你就赢了大半个人生。

我们通常会评价一个人情商高或低，其实，所谓情商，就是指一个人自我情绪控制的能力。

情商高的人，走到哪里都讨人喜欢，情商低的人，不但自己过得压抑，还常常让周围的人喘不过气来。

由此可见，虽然我们控制的是自己的情绪，但受“牵扯”的，往往还有身边的人。

1

夏夏是我学妹，前几天看她发朋友圈，单看文字，就能感受得到她的“怒发冲冠”，大概意思就是对现在的工作和同事非常不满。

心怀好奇的我，点开了她的朋友圈，才发现，她的朋友圈，几乎每天都有情绪宣泄。

有时候是抱怨餐厅服务员态度不好，有时候是怪罪男朋友不关心她，有时候是埋怨同事不够配合……

满满的负面情绪充斥着朋友圈，让我觉得她像一个随时爆炸的炸弹。

我试着和她聊了聊，并提醒她在朋友圈公然发泄对同事领导的不满，是职场大忌，这样很难和同事形成良好的合作关系。

她则告诉我：“我就是这个脾气，谁让我不爽，我就得让谁知道。再说了，工作这事，少了谁不能干啊，他们不愿和我合作，我还懒得和他们合作呢！”

通过她的描述，我大概能判断出，她和同事的关系处得特别差，甚至影响到了部门的工作业绩，没有业绩，奖金自然也没有了着落。

同事要求领导将她调走，她觉得同事是打击报复，所以才有了“怒发冲冠”的朋友圈。

其实，不论是职场还是生活中，不能很好地控制自己情绪，不但会让自己焦躁不安，而且也会打扰到身边人，时间长了，大家自然就会疏远你。

当你肆无忌惮发脾气的时候，你有没有考虑过身边人的感受？

当你莫名其妙一把鼻涕一把泪的时候，你有没有考虑过手上急需完成的工作？

当你随心所欲阴晴不定时，你有没有顾及到家人的承受能力？

2

曾经在我老家，发生了一起轰动一时的杀人案件。

事情的起因很简单，死者的妻子在外面吃饭的时候，和邻桌男生发生了口角，一时气不过，就给老公打电话，让老公来“助阵”。

电话那边的老公一听老婆被欺负了，立马气势汹汹赶了过来，给老婆报仇。

结果俩大老爷们打在了一起，没想到邻桌那个男的带了刀具，并将前来报仇的男人当场捅死。

一个简单的口角，三个情绪冲动的当事人，两个完整的家庭，瞬间就支离破碎。

当时，他们三个，只要有一个人能控制好自己的情绪，悲剧都不会发生。

所以说，控制好自己的情绪，小到日常生活的点滴，大到生命财产安全，都会因此受益。

3

之前因为工作关系，认识了虎子。虎子是个90后的小伙子，在我们这帮80后的老人眼里，虎子还是个“小朋友”。

但是相处一段时间后，我发现，他不是一个普通的“小朋友”，人缘超级棒，不但同事和他相处融洽，连客户都喜欢和他推心置腹。

大家都喜欢这个阳光灿烂、做事靠谱的小伙子。

有一次，我们一起去郊区考察一个合作项目，却被客户放了鸽子。

我当即就情绪低落，满腹牢骚，虎子不但没有抱怨，一贯阳光灿烂的脸上，透着一丝小小的得意：“姐，你没有必要生气，客户虽然没在，但是咱们可以从周边入手进行考察，这样岂不是更加周全吗？”

刚才还眉头紧锁的我，听了虎子的建议，立马打起来精神。

随后，我们从考察对象的周边环境、群众反馈等方面入手，确实得到了很多有价值的意见，那一天也算是收获满满。

后来我慢慢发现，不管什么时候，虎子都能很好的控制好自己的情绪，并能很快找到解决问题的办法。

不论是和他共事还是交友，心里都特别踏实，特别有安全感。

4

控制好自己的情绪，并不是一件简单的事情，每个人都要加强自我修炼。

做到“无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢”，和自己的情绪融为一体。

控制好自己的情绪，你会发现，不论是友情还是爱情，不管是家庭还是事业，都会变得顺风顺水。