方慧，35岁，同学聚会遇到初恋，她没想到，见面的感觉依然情愫深深，和最初的怦然心动一模一样。那么多年过去了，那份情，竟然如蔓藤，爬满她的心。

　　从此，她就因为再重逢，死去活来的痛苦着。好在她没去启动那份感情列车，是她自己苦苦泅渡，不仅影响了她的婚姻生活，也影响了她的身体健康，她哭着找我帮助她。

　　如何解决这情况，可以从以下几点去努力。

　　1、觉察自我：爱情是什么，首先是被爱的需要。去觉察这份需要正常吗？健康吗？是不是和孩子一样在呼唤妈妈？多受幼年的心理影响，在情爱里，很容易沉迷，去苦求被爱。去觉察自我心理，通过觉察力的培养，就会识别，这份爱里多是幻想，而非真爱。

　　比如，现实里，对方并不是理想中的爱人，是因为自己的设想，幻想，美化了对方，等等，来麻醉自己。

　　2、健康的方式去疗养心灵：去勇敢的揭开心理的奥秘，去修复心理的创伤，不要寄托在爱情里去拯救自己。用健康的方式疗养心灵，找一份爱好，或目标，寻求一份友谊，或有利精神宣泄的渠道。比如可以做写手，去升华心灵，升华情感，不仅为社会贡献精神食量，还能疗养自我。

　　3、对待初恋的情愫闪烁不要太认真：猛然有种特别的感情，不要随意下定义，那就是“爱情”，不少人就这样一定义就认真了，认真之后就不断心理暗示，反复暗示，也就以假乱真。

　　很多时候，人的思绪都是情绪，不要过度认真。尤其爱的东东，过于细腻的扑捉，不顾现实，就会陷入作荚自缚中。

　　有点零星初恋的感觉，不要在意。积极把心灵转移到现实生活里，靠时间就会慢慢淡化。千万别不断的暗示“初恋”多宝贵，多美好。自我的定义会害了人。其实好好想想，有完美的人吗？没有完美的人，也就一定没有完美的爱，完美的情。所以别胡思乱想了。

　　用以上方法去自助，就会走出“难忘初恋'的痛苦了。