1

　　面带微笑

　　爱笑的人，是自信开朗的、是积极向上的，即使你已经没有鲜花一样娇嫩的面孔，但是你可以有花一样灿烂的笑容。微笑是一个人最美的表情；是交往中最温暖而无声的言语；是生活里最简单易得的快乐。

　　2

　　注重身体

　　人到了中年，身体不如年轻时那样有活力，身材也不似从前那样苗条有型，总有一些小病小痛会找上身来，让你不禁感叹自己老了。既然老去不可避免，我们就更该多花点精力去锻炼抵制身体的衰老。身体是自己的，没有什么事情值得你以健康为代价去交换。

　　3

　　学会珍惜

　　一生太短，能够与我们擦肩而过的人已是缘分，那些与我们相知相爱的人更是难得。不要抱怨父母的唠叨、不再厌烦爱人的约束、不去责备孩子的淘气。在一起的时候就该好好珍惜，人生苦短、世事无常，不要等到离去之时才难舍难分。

　　4

　　活在当下

　　到了中年，你就该学着活得快乐一点，无须懊悔自己的过去不够努力，担心自己的未来不够美好，过去的就让它随风而去、未来就等来了再决定，过好现在的每一天才是最重要！

　　5

　　带伤奔跑

　　到了中年，我们也许经历过突如其来的变故；也许看透了寡淡稀薄的亲情；也许遭到了出乎意料的背叛；也许碰到了难以为继的婚姻，这些伤害让我们身心俱疲，可是人生之路哪有一帆风顺的，这些伤口在你奔赴生活的前线中成就了一个更成熟更勇敢的自己。

　　6

　　善待自己

　　中年人，挣钱养家是义务、相夫教子是使命、孝顺老人是责任；但别忘了为自己而活，在别人看不见的地方也要讲究，才是真正地善待自己。生活就像一场马拉松，你只有让自己保持最舒服的状态，才能跑完全程！

　　7

　　不去凑合

　　中年人上有老、下有小，是家庭中的顶梁柱。在面对生活的压力、家庭的负担时，一不小心就会陷入“凑合”的陷阱。凑合不是看淡名利、知足常乐，而是一张会毫无底线地降低你生活质量的“温床”，它在漫长的岁月里消耗你骨子里的果敢；磨灭你对生活的热情；打破你对美好的向往。

　　8

　　不怕失去

　　世间万物都如手中的沙子，你抓得越紧反而流得更快，到了中年，那些留不住的爱人、交不了心的朋友，就让TA们离开吧，真懂你的人舍不得离你而去，深爱你的人会一直陪伴在身边的。