1、保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。

　　2、充分休息，别透支你的体力。

　　3、适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快。

　　4、爱你周围的人并使他们快乐。

　　5、用发自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报。

　　6、遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人。

　　7、真正去关怀你的亲人、朋友、工作和四周细微的事物。

　　8、别对现实生活过于苛求，常存感激的心情。

　　9、享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上。

　　10、身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕。

　　11、献身于你的工作，但别变成它的奴隶。

　　12、随时替自己创造一些容易实现的愿望。

　　13、每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活。

　　14、每天抽出一点时间让自己澄心静虑，使心灵宁静。

　　15、回忆那些使你快乐的事。

　　16、凡事多往好处想。

　　17、为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力自由支配。

　　18、追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯。

　　19、抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷。

　　20、在生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜的感觉，使自己耳目一新。

　　21、搜集趣闻、笑话，并与你周围的人共享。

　　22、安排一个休假，和能使你快乐的人共度。

　　23、去看部喜剧片，大笑一场。

　　24、送自己一份礼物。

　　25、给心爱的人一个惊喜，永远保持快乐的心情。

　　愿您运用这些方法，得到幸福健康快乐的人生！