当我真正开始爱自己，
我才认识到，
所有的痛苦和情感折磨，
都只是提醒我：
活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做
『真实』。

当我真正开始爱自己，
我才懂得，
把自己的愿望强加于人，
是多么无礼，
就算我知道，
时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫做
『尊重』。

当我真正开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在身边的事，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为
『成熟』。

当我真正开始爱自己，
我才明白，
我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，
发生的一切都恰如其分，
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做
『自信』。

当我真正开始爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天，
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
今天我明白了，这叫做
『单纯』。

当我真正开始爱自己，
我开始远离一切不健康的东西，
不论是饮食和人物，
还是事情和环境，
今天我明白了，这是
『自爱』。

当我真正开始爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫
『完美』。