1、睡前关灯关门窗，醒来开窗多通风，睡前精心多安神，醒来早期多提神，睡前平静莫兴奋，醒来多动强身体，睡前莫喝茶和水，醒来一杯白开水，睡前琐事安排好，醒来快快执行妙。
2、饭后立刻饮水胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外饮水后稀释胃液，使胃液消化力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。
3、蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效，易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也有好处。
4、“牛奶可以护胃”的说法是深入人心的，但牛奶的钙含量高却会刺激胃酸分泌引发胃痛。所以牛奶一天一杯就好，别“牛饮”，饭后食用也可减轻对胃的刺激。
5、两种除冰箱异味的小窍门：1，取点新鲜橘子皮，分散放入冰箱里，一两天后打开冰箱，清香扑鼻，异味全无；2，将一些食醋敞开放入冰箱，效果也很好！
6、晨起一杯水，到老不后悔；饭前一碗汤，胜过开药方；每天一只果，老汉赛小伙；常吃一点蒜，消毒又保健；多食一点醋，不用上药铺；多吃一点姜益寿保安康。
7、冬季电暖使用指南：线板要用三孔插，油汀电暖要注意，摆放一定要直立，电暖使用有异常，首先切断是电源，防止发生大火灾，维修要找专业人，这样安全才可信，使用指南要记牢，平安电暖过冬天。
8、高跟鞋的“健康极限”在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。
9、拒绝小肚子肥胖八妙法：1做家务收腹法；2粗盐减肥法；3仰卧起坐法；4按摩法；5缩腹走路法；6进食减肥法；7用脑减肥法；8游泳减肥法！
10、食盐的妙用：花盆浇盐水，花开更鲜色，盐水洗冻疮，有效可止痒，早上淡盐水，大便通又畅，洗澡水放盐，治疗皮肤病。油锅放点盐，油不向外溅，防衣服褪色，水中可放盐，铜器上黑点，最好用点盐。
11、家庭生活有门道，爱护身体最重要，病从口入须记牢，一日三餐打理好，宁淡勿咸是王道，新鲜蔬菜多消耗，稍有腐烂要扔掉，健康生活才可靠。
12、上班族谨记：午睡时间不要过长，趴着打盹影响健康；敞胸露背容易受凉，盖床薄被免受风寒；方法正确有利调养，方法不对适得其反。小小短信，祝你健康！
13、家居清洁秘笈：蛋清擦拭真皮沙发，牙膏擦拭冰箱外壳，蘸牛奶擦木制家具，白萝卜擦试料理台，酒精清洗毛绒沙发，苹果核去除油污，用盐去地毯上汤汁，冰块去除口香糖，美好家居生活，这些必不可少。
14、防掉色四法：一是洗得勤洗得轻；二是用肥皂水洗的话，必须在水里放些盐；三是洗后马上用清水漂洗干净；四是不要在阳光下曝晒，应放在阴凉通风处晾干。
15、妙用牙膏：1、用牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新。2、用牙膏刷洗脸盆和浴缸，效果很好。3、用牙膏擦拭泛黄的白色家具，可使家具颜色还原如新。
16、健康顺口溜送给你！平常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；平和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。
17、蔬菜生吃好，不破坏营养，肉类熟食好，有助于杀菌，水果饭前时，有助于消化，茶水饭后用，有助于牙齿，坚果多吃点，杂粮少补点，营养多均衡，健康才永恒。
18、抽烟危害大，别说你不怕；器官受影响，切记勿模仿；皮肤黄又糙，状况很糟糕；烟肆意弥漫，别人把你烦；告别此恶习，疾病远离你！
19、温馨小贴士：1、苹果可有效淡化面部雀斑、黄褐斑；2、柠檬可高效美白抗老化；3、桃子可预防色素沉着和皱纹；4、桔子有助增强肌肤弹性抚平小皱纹。
20、办公桌上养金鱼与盆景好处多：烦恼的工作中，在眼睛疲劳的时候，可以看看绿色的植物或者鱼缸中的鱼儿，放松双眼，赏心悦目，能预防干眼症。
21、睡前关灯关门窗，醒来开窗多通风，睡前精心多安神，醒来早期多提神，睡前平静莫兴奋，醒来多动强身体，睡前莫喝茶和水，醒来一杯白开水，睡前琐事安排好，醒来快快执行妙。
22、驱蚊六招：房中开瓶风油精，身上枕上喷香水，磨碎樟脑撒墙角，室内栽下西红柿，灯上挂好几段葱，添置橘红来驱蚊，招招见效，请君妙用，生活常识，体味乐趣。
23、蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效，易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也有好处。
24、夏天锻炼后别用冷水洗澡，因为人体正处于热量增加、皮肤血管扩张时期，皮肤受到冷水刺激后，引起血管收缩会增加心脏的负担，健康贴士要和朋友分享哦！
25、家居生活窍门多：食盐洗衣防掉色，食醋洗脸可美白，大蒜治咳可杀菌，苹果梨皮除水垢，胡桃烟草防娥虫，小小窍门作用大，省时省力又省心，家居生活多引用，全家轻松乐逍遥。
26、厨房砧板防裂小技巧：食用油，在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍；砧板周边易开裂，可反复多涂几遍，油干后即可使用。
27、防掉色四法：一是洗得勤洗得轻；二是用肥皂水洗的话，必须在水里放些盐；三是洗后马上用清水漂洗干净；四是不要在阳光下曝晒，应放在阴凉通风处晾干。
28、鲜花保鲜法：将花梗末端约一寸左右处击碎，使吸水面积扩大。灼焦法：把花枝末端放在蜡烛火焰上烧焦后，即放入酒精溶液中浸一分钟，再用清水漂洗。
29、妙用牙膏：1、用牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新。2、用牙膏刷洗脸盆和浴缸，效果很好。3、用牙膏擦拭泛黄的白色家具，可使家具颜色还原如新。
30、巧除家中异味：下水道口洒点山药水；花盆中掺一些鲜橘皮；壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣；炒菜锅中放少许食醋，加热蒸发，都能去除异味。
31、冬季电暖使用指南：线板要用三孔插，油汀电暖要注意，摆放一定要直立，电暖使用有异常，首先切断是电源，防止发生大火灾，维修要找专业人，这样安全才可信，使用指南要记牢，平安电暖过冬天。
32、健康顺口溜送给你！平常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；平和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。
33、如何消除衣服上的汗渍：用淘米水来洗，经过几次清洗后，白色衣服上的黄色汗渍不仅会消失，而且极不容易再形成黄色的汗渍了。
34、茶污渍，牙膏洗；除口气，食花生；爱打嗝，请喝醋；除霉味，放肥皂；抗衰老，食洋葱；要大补，吃榴莲；生活常识时刻记，快乐人生天天享！
35、夏季雷雨天较多，怎样防止雷击呢？如果您在室外，请不要在高处停留，并且杜绝与金属产品接触。如果在室内呢？建议您立即关闭家用电器，避免导电。
36、家庭要如意，过日子有五忌：一忌餐后餐具不清洗，二忌剩菜倒一起；三忌扫后再拖地，四忌内衣外衣一起洗；五忌电镀家具用水擦，镀层起泡易脱皮；看过短信要注意，保你生活甜如蜜。
37、果汁、牛奶、咖啡不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质会使机体在缺水的状态下，就让胃肠进行消化工作，不利于身体的健康。
38、如何消除衣服上的汗渍：用淘米水来洗，经过几次清洗后，白色衣服上的黄色汗渍不仅会消失，而且极不容易再形成黄色的汗渍了。
39、牙齿黄有妙招，花生咀嚼刷牙起功效，牙齿美白开心了。嘴里有溃疡，维生素C贴来帮忙，解除痛苦心徜徉。治疗咳嗽效果好，芝麻香油鸡蛋炒，生活顺心又美妙。快乐家庭窍门你需要，幸福生活康庄大道。
40、家庭要如意，过日子有五忌：一忌餐后餐具不清洗，二忌剩菜倒一起；三忌扫后再拖地，四忌内衣外衣一起洗；五忌电镀家具用水擦，镀层起泡易脱皮；看过短信要注意，保你生活甜如蜜。
41、小小牙膏用处大，生活帮忙来说话；电熨斗用久积煳锈，牙膏轻轻把它擦；衣橱镜上有污迹，绒布牙膏解决它；衣领袖口要清洗，牙膏先行真不差。