今天你快乐吗？请试试俺的建议。如果你心绪不好，请尝试一下，绝对没有坏处的。

　　一、十条最容易做的事。

　　1、充分休息，别透支身体，累则心烦，烦易生气。

　　2、适度运动，会忘记烦乱，身轻如燕，心情愉快。

　　3、享爱一下现在的适闲，不要把时间浪费在忧虑上。

　　4、忘记使你不快的事，原谅让你不快的人。

　　5、关心一下周围的亲人朋友们。

　　6、投入到你爱好的事上，别变成它的奴隶。

　　7、抽一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静。

　　8、回忆曾经使你快乐的事。

　　9、凡事多往好处想。

　　10、心情不愉快，找一个和平的方式发泄一下。

　　二、十条比较容易做到的事。

　　1、去看一部喜剧片，大笑一场。

　　2、搜集一些趣闻笑话，与周围的人共享。

　　3、泡一壶好茶或备一壶好酒，请知己共酌。

　　4、想一个容易实现的原望，并准备实施，比如买件心仪已久的衣服。

　　5、想一想别人的好处，别对别人过于苛求，常存感激的心情。

　　6、追求一些新的兴趣，不用强迫自己培养这种习惯。

　　7、给心上的人一个惊喜，或者原谅她（他）给你的不快。

　　8、暂时忘记你的计划，随心所欲吧。

　　9、重新安排一下生活空间，让自己有一个新的感觉。

　　10、抓住瞬间的灵感，记录下来，别轻易放过，下次不愉快时，拿出来看看有意想不到的效果。